A

ANCHOR STEP

Man står med ena foten lite framför den andra.

1. Lägg vikten på den bakre foten

& Lägg vikten på främre foten

2. Lägg vikten på bakre foten

APPLEJACKS (HÖGER)

Stå med fötterna bredvid varandra

1. Ha vikten på vänster trampdyna och höger häl,

vrid vänster häl ut till vänster samtidigt som du vrider höger tå till höger
2. Vrid tillbaka fötterna till utgångsläget

APPLEJACKS (VÄNSTER)

Stå med fötterna bredvid varandra

1. Ha vikten på höger trampdyna och vänster häl,

vrid höger häl åt höger och vänster tå och vänster
2. Vrid tillbaka fötterna till utgångsläget.

B

BEHIND SIDE, CROSS

1. Korsa höger bakom vänster fot

&. Kliv till vänster med vänster fot

2. Korsa höger framför vänster fot

BOX SHUFFLE (Kan startas åt olika håll)

1&2 Vänster shuffle fram

3&4 Chasse till höger

5&6 Vänster shuffle bakåt

7&8 Cross shuffle med höger fot åt vänster

BRUSH
1. Att göra en svepande rörelse med fotens trampdyna mot golvet.

BUMP
1. Vickande höftrörelse åt något håll.

BUTTERMILK (MONTANA KICK)

(Går på 2 takter och kan även kallas för Charleston)
1. Kliv fram med höger fot.
2. Kicka vänster fot framåt.
3. Kliv bak med vänster fot
4. Toucha höger intill vänster eller bakåt

C

CAMEL WALK

1. Kliv fram med vänster fot

2. dra höger fot bakom vänster

CHA CHA
1. Kliv fram med ex höger fot

&. ta ett snabbt kort steg med vänster.
2. Stig fram med höger fot igen.

Kan göras i en framåtrörelse eller diagonalt eller i sidled.

CHA CHA IN PLACE

Starta med vikten på vänster fot

1. Sätt ner höger fot och lyft lite på vänster fot

&. Sätt ner vänster fot och lyft lite på höger fot

2. Sätt ner höger fot och lyft lite på vänster fot

CHARLESTON
Görs på fyra takter
1. Peka med höger tå framåt .
2. Sätt ner höger fot strax bakom vänster.
3. Peka med vänster tå bakåt .
4. Sätt fram vänster fot i dess utgångsläge.

CHASSE

Kan göras åt höger och vänster

(Höger)

1. kliv ut med höger fot till höger

&. dra vänster fot intill höger, och lägg över vikten på vänster fot

2. kliv ut med höger fot till höger

CHUG ½

1. Gå fram med vänster fot och gör en vanlig step turn

2. vänd en ½ och peka höger tå i sidan

COASTER CROSS (HÖGER BAK

1. Kliv bak med höger fot

&. Sätt vänster fot intill höger & lägg över vikten på vänster fot

2. Korsa höger framför vänster fot

COASTER STEP (HÖGER BAK)

1. Kliv bak med höger fot

&. Sätt vänster fot intill höger & lägg över vikten på vänster fot

2. Kliv fram med höger fot

COASTER STEP (VÄNSTER BAK)

1. Kliv bak med vänster fot

&. Sätt höger fot intill vänster & lägg över vikten på höger fot

2. Kliv fram med vänster fot

CROSS POINT

Kliv fram och korsa höger framför vänster

Nudda vänster tå ut åt sidan vänster

CROSS ROCK

1. Kliv fram och korsa höger fot framför vänster och gunga framåt

2. Gunga tillbaka på vänster fot

CROSS SHUFFLE

1. Kliv fram och korsa vänster fot över höger

&. Dra höger fot intill vänster

2. fortsätt till höger med vänster fot

CROSS UNWIND ½ TURN (BAKOM)

1. Korsa vänster fot bakom höger (böj lite på knäna)

2. Vänd ½ varv åt vänster och sträck på benen igen (Vikten på höger)

CROSS UNWIND ½ TURN (FRAMFÖR)

1. Korsa ex. höger fot över vänster

2. vänd ½ åt vänster (Vikten på vänster)

CROSS UNWIND FULL TURN

1. Korsa höger ben bakom vänster och vänd ½ varv åt höger

Ha mestadels vikten på vänster fot under hela snurren

2. fortsätt snurra ½ varv till och avsluta snurren med vikten på höger fot

(Böj lite på knäna för bättre resultat)

a

D

DIP
Att böja med knät på det stödjande benet ( niga )

och peka ex. höger tå strax bakom vänster fot ( doppa )

DOHERTY STEP (Höger och vänster)

1. Kliv fram med höger fot

2. lås vänster fot bakom höger
&. Kliv fram med höger fot
3. Kliv fram med vänster fot
4. Lås höger fot bakom vänster

&. Kliv fram med vänster fot

DRAG

Kan göras på olika antal takter. Efter att ha tagit ett steg åt något håll

Dras (Drag) den andra foten ut med golvet tills de är bredvid varandra.

E

ELVIS WALK

1. Kliv fram med höger fot och böj in höger knä mot vänster ben

2. Hold

3. Kliv fram med vänster fot och böj in vänster knä mot höger ben

4. Hold

F

FANCY FEET (Görs på takten &1&2&3&4)
(Vikten på vänster häl och höger tå)

&. Vrid vänster tå och höger häl åt vänster
1. Vrid tillbaka och sätt ned hälen och tån

(Vikten på vänster tå och höger häl)

&. Vrid vänster häl och höger tå åt höger

2. Vrid tillbaka och sätt ned hälen och tån

&3&4. Upprepa steg &1&2

FLICK = (Spark bakåt eller bakåt åt sidan)

Böj höger ben bakom vänster eller ut i sidan

FREEZE

Stanna upp i den senaste rörelsen

(Stanna upp och håll en takt)

FULL TURN

(Görs på 2 takter)

1. Kliv fram på vänster fot och vänd ½ åt höger

2. Vänd ½ och kliv fram på höger fot

G

GRAPEVINE
(HÖGER)
1. Kliv till höger med höger fot.
2. Korsa vänster fot bakom höger.
3. Kliv till höger med höger fot.
4. Placera vänster fot intill höger

ELLER gör en alternativ avslutning på den fjärde takten

t.ex. en scuff, Kick eller Touch

GRIND

med hälen i golvet flyttas framfoten från ena sidan till den andra

H

HEEL BALL CHANGE
Steget räknas som 1 & 2.
Använd höfterna för att få en så mjuk rörelse som möjligt.
1. Sätt fram höger häl

&. Sätt ner höger fot bredvid vänster
2. Byt tillbaka vikten på vänster fot.

HEEL DIG

1. Sätt fram höger häl diagonalt höger

2. Sätt ner höger fot bredvid vänster och böj lite på höger knä

HEEL GRIND

1. Sätt fram på höger häl med foten åt vänster

2. Vrid höger fot åt höger och sätt ner framfoten

HEEL JACK Görs på takt &1&2
&. Kliv snett bakåt med höger fot

1. Sätt fram vänster häl

&. Ta tillbaka vänster häl och lägg över vikten på vänster

2. Toucha höger fot intill vänster

HEEL STRUT

1. Sätt fram höger häl
2. Släpp ner höger tå

HEEL SWITCHES

1. Sätt fram höger häl snett framåt

&. sätt ner höger fot bredvid vänster

2. Sätt ut vänster häl snett framåt

HEEL TAP

Stå med trampdynan i golvet och

släpp ner hälen en eller upprepade gånger i golvet

HESITATION TURN (Walts)

1. korsa höger över vänster

2-3. Sätt ner vänster fot strax bakom höger &

lägg över vikten på vänster och vänd ½ medan höger fot släpas i golvet

HINGE

1. Sätt ut höger fot och lägg över vikten på höger

2. vänd ½ åt vänster och lägg över vikten på vänster fot

HIP BUMP
1. Lägg över tyngden på höger fot och skjut den högra höften till höger
2. Flytta vikten till vänster fot och skjut höften till vänster

HIP ROLLS

Rulla höfterna medsols eller motsols i en cirkel rörelse

HITCH
Dra upp benet framför dig med böjt knä. 90 grader

Foten hamnar då i höjd med knät på det benet du står på

HOLD
Stå stilla en taktf

HOOK
Att korsa ex. höger fot framför vänster knä

I

J

JAZZ BOX (Kan även stavas Yazz box)
Görs på 4 takter

1. Kliv fram och korsa höger fot över den vänstra.
2. Kliv bakåt med vänster fot.
3. Sätt höger fot en liten bit ut till höger.
4. Kliv fram med vänster fot framför den högra.

JAZZ BOX 1/4 TURN (Kan även stavas Yazz box)
Görs på 4 takter

1. Kliv fram och korsa höger fot över den vänstra.
2. Kliv bakåt med vänster fot.
3. Vänd 1/4 åt höger och sätt höger fot en liten bit ut till höger.
4. Kliv fram med vänster fot framför den högra

JUMPING JACKS
Steget går på två takter.
1. Hoppa isär med benen.
2. Hoppa och korsa benen.

JUMPING JACKS ½ TURN UNWIND

1. Hoppa isär med båda benen

2. Hoppa i kors med benen (höger över vänster)

3. Vänd ½ åt vänster (över vänster axel)

4. Håll eller klappa på sista takten

K

K-STEP
1. Kliv diagonalt fram till höger med höger fot, nudda vänster intill höger

2. Kliv diagonalt bakåt till vänster med vänster fot, nudda höger intill vänster

3. Kliv diagonalt bakåt till höger med höger fot, nudda vänster intill höger

4. Kliv diagonalt fram till vänster med vänster fot, nudda höger intill vänster

KICK
1. kicka framåt nedåt med tån med rakt ben.

KICK BALL CHANGE
(Använd höfterna för att få en så mjuk rörelse som möjligt.)
1. kicka med höger fot framåt

&. Sätt ner höger fot bredvid vänster
2. Byt tillbaka vikten på vänster fot

KICK BALL CROSS
(Använd höfterna för att få en så mjuk rörelse som möjligt.)
1. Kicka med höger fot framåt

&. Sätt ner höger fot bredvid vänster
2. Korsa vänster fot över höger, Lägg över vikten på vänster

KICK BALL POINT
(Använd höfterna för att få en så mjuk rörelse som möjligt.)
1. kicka med höger fot framåt

&. Sätt ner höger fot bredvid vänster
2. Peka vänster fot ut i sidan

KICK OUT OUT

Sparka med höger fot framåt

Sätt ner höger fot ut till höger

Kliv till vänster med vänster fot, (vikten på vänster)

KNEE KNOCKS
med fötterna ihop, rör knäna in och ut mot varandra

L

L.O.D = Line Of Dance

Dansriktningen, alltså åt det håll som dansen går.
Vanligare uttryck i ringdans.

LOCK
Att låsa ena benet bakom det andra, att "låsa" steget.

LOCK STEG (höger fram)

1. kliv fram med höger fot

2. dra vänster fot mot höger och lås den (bakom till höger) om höger fot

LOCK SHUFFLE

(Höger fram)

1. kliv fram med höger fot

&. dra vänster fot mot höger och lås den (bakom till höger)

2. kliv fram med höger fot

M

MAMBO STEP (Höger)

1. Kliv till höger och lägg över vikten på höger fot

&. Lägg tillbaka vikten på vänster

2. Sätt höger fot bredvid vänster

MODIFIED JAZZ BOX (VÄNSTER)

1. Korsa vänster över höger

2. Sätt höger fot bakom vänster

&. Kliv bakåt med vänster fot

3. Korsa höger fot över vänster

4. toucha vänster fot ut till vänster

MONTANA KICK
(Går på 2 takter och kan även kallas för Charleston)
1. Kliv fram med höger fot.
2. Kicka vänster fot framåt.
3. Kliv bak med vänster fot
4. Toucha höger intill vänster

MONTEREY ½ TURN

1. Sätt ut höger fot till höger
2. Dra in höger fot intill vänster
samtidigt som du vrider 1/2 varv åt höger på vänster fot
3. Sätt ut vänster fot till vänster
4. Sätt ned vänster fot intill höger

MONTEREY FULL TURN

1. Sätt ut höger fot till höger
2. Dra in höger fot intill vänster
samtidigt som du vrider ett varv åt höger på vänster fot
3. Sätt ut vänster fot till vänster
4. Sätt ned vänster fot intill höger

N

O

P

PADDLE TURNS

Stå på vänster fot, ha vikten på vänster fot hela tiden

& 1. Lyft lite på höger fot och vänd ¼ vänster och nudda höger tå ut åt höger
& 2. Lyft lite på höger fot och vänd ¼ vänster och nudda höger tå ut åt höger
& 3. Lyft lite på höger fot och vänd ¼ vänster och nudda höger tå ut åt höger
& 4. Lyft lite på höger fot och vänd ¼ vänster och nudda höger tå ut åt höger

PIGEON TOES
Starta med vikten jämnt fördelad mellan fötterna.
1. Gå upp på tå och sära på hälarna.
2. Sätt tillbaka hälarna till mitten och ner på golvet.

PIVOT ½ (STEP TURN)
1. Kliv fram på höger fot.
2. Vänd 1/2 varv åt vänster

och lägg över vikten på vänster fot utan att lyfta eller flytta vänster ben

POINT
Peka åt något håll med framfoten

PRISSY STEP

1. Vrid kroppen något åt åt vänster och korsa höger fot framför vänster

2. Vrid kroppen något åt åt höger och korsa vänster fot framför höger

Q

R

REVERSE HOOK (FLICK)
Följer oftast en vanlig Hook. Sätt den lediga fotens häl utåt och upp i
luften, tårna pekas nedåt golvet.

REVERSE SAILOR STEP (Höger)

1. Kliv fram och korsa höger fot framför vänster

&. kliv till vänster med vänster fot

2. sätt ner höger fot bredvid vänster

ROCK & CROSS

1. Kliv till höger med höger fot

&. lägg tillbaka vikten på vänster

2. korsa höger fot framför vänster

ROCK FORWARD, STEP BACK, HOLD

1. Kliv fram på höger och gunga framåt

2. Gunga tillbaka på vänster

3. Kliv bak på höger fot

4. Hold, Alternativ klapp

ROCK BACK, STEP FORWARD, HOLD

1. Kliv bak på vänster fot och gunga bakåt

2. Gunga tillbaka på höger

3. Kliv fram på vänster fot

4. Hold, Alternativ klapp

ROLLING FULL TURN VINE RIGHT

1. Vänd 1/4 till höger och kliv fram med höger fot

2. vänd ytterligare 1/2 och kliv bak med vänster fot

3. vänd ett 1/4 varv och sätt ut höger fot till höger

4. touch vänster fot intill höger

ROLLING FULL TURN VINE LEFT

1. Vänd 1/4 till vänster och kliv fram med vänster fot

2. vänd ytterligare 1/2 och kliv bak med höger fot

3. vänd ett 1/4 varv och sätt ut vänster fot till vänster

4. touch höger fot intill vänster

ROCK STEP (Höger fram)

1. kliv fram med höger fot, lyft lite på vänster häl

2. lägg tillbaka vikten på vänster fot

RUMBA BOX

(Kan startas i alla riktningar)

1. Kliv till vänster

2. Sätt höger fot bredvid vänster

3. Kliv fram med vänster

4. Touch eller Håll

5. Kliv till höger med höger fot

6. Sätt vänster fot bredvid höger

7. Kliv bak med höger fot

8. Touch eller Håll

S

SAILOR STEP

1. Korsa höger fot bakom vänster

&. kliv till vänster med vänster fot

2. sätt höger fot bredvid vänster

SAILOR STEP

1. Korsa vänster fot bakom höger

&. kliv till Höger med höger fot

2. sätt vänster fot bredvid höger

SAILOR STEP 1/4 TURN LEFT

1. Korsa vänster fot bakom höger och vänd 1/4 åt vänster

&. Sätt höger fot intill vänster

2. Sätt vänster fot bredvid vänster

SCISSOR STEP

1. Kliv till höger med höger fot

&. Sätt vänster bredvid höger

2. Korsa höger fot framför vänster (vikten på höger)

SCISSOR STEP, HOLD

1. Kliv till höger med höger fot

2. Sätt vänster bredvid höger

3. Korsa höger fot framför vänster (vikten på höger)

4. Håll

SCOOT
Går på en takt. Lyft t.ex. höger knä och dra (Slide) vänster fot
framåt. (Hoppa något.)

SCUFF
Att göra en svepande rörelse framåt med hälen mot golvet.

"Klacka" gärna i så det låter ordentligt.

SHIMMY ( Görs oftast på 4 takter)

1. Kliv till höger med höger fot

2. Dra vänster fot intill höger och skaka på axlarna

3. toucha vänster fot intill höger (Alternativ Klapp)

4. Hold eller klappar

SHUFFLE (Kan göra framåt, bakåt & diagonalt)
1. Kliv framåt med höger fot

&. dra vänster fot jämsides intill höger, och lägg över vikten på vänster fot
2. Kliv fram med höger fot igen.

SHUFFLE 1/4TURN (Höger)

1. Kliv ut med höger fot till höger

&. dra vänster fot intill höger, och lägg över vikten på vänster fot

2. Vänd en 1/4 åt höger kliv fram med höger

SHUFFLE 1/2TURN RIGHT
(Höger)

1. Vänd 1/4 kliv ut med höger fot till höger

&. dra vänster fot intill höger, och lägg över vikten på vänster fot

2. Vänd en 1/4 åt höger kliv fram med höger

SHUFFLE 1/2TURN LEFT
(Vänster)

1. Vänd 1/4 till vänster och kliv ut med vänster fot till vänster

&. dra höger fot intill vänster, och lägg över vikten på vänster fot

2. Vänd en 1/4 åt vänster kliv fram med vänster

SHUFFLE FULL TURN

1. Kliv fram på vänster fot och vänd ½ åt vänster

&. Kliv bak med höger fot

2. Vänd ½ och kliv fram på vänster fot

SIDE SWITCHES
1. Toucha höger tå till höger
2. Sätt ner höger fot bredvid vänster
3. Toucha vänster tå till vänster
4. Sätt ner vänster fot bredvid höger

SYNCOPATED SIDE SWITCH (Snabb)

1. Toucha höger tå till höger

&. Sätt ner höger fot bredvid vänster

2. Toucha vänster tå till vänster

SIDE, TOUCH

1. kliv till höger med höger fot
2. Nudda vänster tå bredvid höger fot

SIDE, TOGETHER

1. kliv till höger med höger fot
2. Sätt ner vänster fot bredvid höger och flytta vikten till vänster

SLAP
Slå handen på någon kroppsdel t.ex.. knä, fot eller höft.

SLIDE
Kan göras på olika antal takter. Efter att ha tagit ett steg åt något
håll så dras den andra foten ut med golvet tills de är bredvid varandra.

SPIN (FULL TURN)

(Görs på 2 takter)

1. Kliv fram på vänster fot och vänd ½ åt höger

2. Vänd ½ och kliv fram på höger fot

STEP

Att ta ett steg med t.ex. höger fot och lägga vikten på den

STEP LOCK STEP (höger fram)

1. kliv fram med höger fot

&. dra vänster fot mot höger och lås den (bakom till höger) om höger fot

2. kliv fram med höger fot

STEP LOCK STEP, HOLD (höger fram)

1. kliv fram med höger fot

2. dra vänster fot mot höger och lås den (bakom till höger) om höger fot

3. kliv fram med höger fot

4. Håll

STEP TURN ½ (Kan göras åt både höger och vänster)

1. Kliv fram på höger fot.
2. Vänd 1/2 varv åt vänster

och lägg över vikten på vänster fot utan att lyfta eller flytta vänster ben

STEP TURN STEP (Kan göras åt både höger och vänster)

1. Kliv fram på höger fot.
&. Vänd 1/2 varv åt vänster

och lägg över vikten på vänster fot utan att lyfta eller flytta vänster ben

2. Kliv fram på höger fot.

STEP TURN ½ WITH HOOK

1. kliv fram på vänster fot

2. vänd ½ och korsa höger ben över vänster

sätt ner höger tå till vänster om vänster fot

STEP TURN TURN

1. Kliv fram med höger fot

& Vänd ½ åt vänster och lägg vikten på vänster fot

2. Fortsätt vända ½ åt vänster och kliv bak med höger

STOMP
Att stampa i golvet med hela foten.

STRUT
Görs på 2 takter. Kan utföras på två olika sätt

HEEL STRUT och TOE STRUT

HEEL STRUT

1. Sätt fram höger häl
2. Släpp ner framfoten

TOE STRUT

1. Sätt fram höger tå

2. Släpp ner höger häl

SUGER FOOT

1. toucha höger tå bredvid vänster fot

2. toucha höger häl bredvid vänster fot

SWAY

1. Kliv ett litet steg åt höger och bumpa höften åt höger med vikten på höger fot

2. Flytta vikten över till vänster och bumpa höften åt vänster med vikten på vänster fot

SWEEP

1. Gör en släpande rörelse med foten

SWIVELS

1. Lyft på båda hälarna, vrid och flytta och sätt ner hälarna till höger

2.Lyft på båda tårna, vrid och flytta och sätt ner tårna till höger

SYNCOPATED LOCK STEPS
1. Kliv fram med vänster fot

&. lås höger fot bakom vänster
2. Kliv fram med vänster fot
&. Kliv fram med höger fot
3. Lås vänster fot bakom

&. Kliv fram med höger fot
4. Kliv fram med vänster fot

& lås höger fot bakom vänster

SYNCOPATED ROCKS FORWARD

1. Gunga fram på höger fot

2. Gunga tillbaka på vänster fot

&. Sätta höger fot bredvid vänster
3. Gunga fram på vänster fot

4. Gunga tillbaka på höger fot

& Sätt vänster bredvid höger

SYNCOPATED SIDE SWITCHES
1. Toucha höger tå till höger
&. Sätt ner höger fot bredvid vänster
2. Toucha vänster tå till vänster
&. Sätt ner vänster fot bredvid höger

SYNCOPATED VINE (Höger)

1. Kliv till höger med höger fot

2. Sätt vänster fot bakom höger

&. Kliv till höger med höger fot

3. Korsa vänster fot framför höger

4. Kliv till höger med höger fot

SYNCOPATED JAZZBOX (Höger)

1. Korsa höger över vänster

2. Sätt vänster fot bakom höger

&. Kliv till höger med höger fot

3. Korsa vänster fot över höger

4. toucha höger fot ut till höger

SYNCOPATED JUMPS

&. Hoppa till vänster och landa på vänster ben

1. Sätt ner höger fot bredvid vänster

SYNCOPATED ROCK STEP (MAMBO STEP)

1. Kliv fram med höger fot

&. Lägg tillbaka vikten på vänster

2. Sätt höger fot bredvid vänster

SYNCOPATED WEAVE

&. Kliv lite snett bakåt med vänster fot

1. Korsa höger över vänster

&. Kliv till vänster med vänster fot

2. Korsa höger bakom vänster

SWIVEL (Vänster)(Med båda fötterna tillsammans: Flytta tår eller hälar åt samma håll)

1. Vikten på framfötterna ,vrid båda hälarna till vänster

2. Vikten på hälarna, vrid båda tårna till vänster

3. Vikten på framfötterna ,vrid båda hälarna till vänster

4. Klappa händerna eller håll en takt

T

TAP(Kan göras på 2 sätt)

HEEL TAP & TOE TAP

HEEL TAP (Häl)

Stå med trampdynan i golvet och

släpp ner hälen en eller upprepade gånger i golvet

TOE TAP (Tå)

Stå med hälen i golvet och

släpp ner tån en eller upprepade gånger i golvet

TOE FAN (Höger fot)
Starta med fötterna ihop.
1. Stå med vikten på den vänstra foten och vinkla ut höger fot till höger
utan att flytta hälen
2. vinkla tillbaka foten igen så du står med fötterna ihop igen

TOE STRUT (Höger fot)
1. Sätt fram höger tå lite framför vänster

2. Släpp ner höger häl, lägg över vikten på höger fot

TOE STRUT (vänster fot)
1. Sätt fram vänster tå

2. Släpp ner vänster häl, lägg över vikten på vänster fot

TOE SWITCHES

1. Sätt höger tå bredvid vänster

&. sätt ner höger fot bredvid vänster

2. Sätt vänster tå bredvid höger

TOE TAP

Stå med hälen i golvet och

släpp ner tån en eller upprepade gånger i golvet

TOUCH
Nudda foten i golvet utan att flytta vikten till den.

TRIPPLE STEP

(Görs på takten 1&2)
Trampa Vänster, Höger, Vänster eller

Höger, Vänster, Höger på stället på 1&2

TURN TOUCH

1. Vänd 1/4 till vänster och kliv till höger med höger fot

2. Nudda vänster fot bredvid höger

TWINKLE (Vals takt)

1. korsa vänster över höger

2. kliv till höger med på höger fot

3. sätt vänster fot bredvid höger

TWIST

Stå med vikten på trampdynorna

och flytta hälarna höger respektive vänster

U

UNWIND FULL TURN (Höger)

1. Korsa höger ben bakom vänster och vänd ½ varv åt höger

Ha mestadels vikten på vänster fot under hela snurren

2. fortsätt snurra ½ varv till och avsluta snurren med vikten på höger fot

(Böj lite på knäna för bättre resultat)

V-W

V-STEP

1. Kliv fram till höger med hö fot

2. Kliv ut till vänster med vänster fot

3. Kliv tillbaka med höger fot

4. Sätt vänster fot intill höger

WALK

Gå ett eller några steg framåt eller bakåt

WALK A 3/4 TURN RIGHT

Vänd 1/4 och kliv fram med höger fot

Vänd 1/4 och kliv fram med vänster fot

Vänd 1/4 och kliv fram med höger fot

och kliv fram med vänster fot

VAUDEVILLED (Kors och häl)

1. Kliv med höger över vänster

&. Kliv bak med vänster
2. Sätt fram höger häl diagonalt höger fram

VINE (Vänster.)
1. Kliv till vänster med vänster fot.
2. Korsa höger fot bakom vänster.
3. Kliv till vänster med vänster fot.
4. Placera höger fot intill den vänstra

(alternativ avslutning på den fjärde takten: en scuff, kick, touch eller cross)

VINE WITH 1/4 TURN LEFT, SCUFF
1. Kliv till vänster med vänster fot.
2. Korsa höger fot bakom vänster.
3. Vänd 1/4 vänster och kliv fram på vänster fot.
4. Sparka höger fot framåt och stöt hälen i golvet på vägen fram

VINE ROLLING FULL TURN RIGHT

1. Vänd 1/4 till höger och kliv fram med höger fot

2. vänd ytterligare 1/2 och kliv bak med vänster fot

3. vänd ett 1/4 varv och sätt ut höger fot till höger

4. touch vänster fot intill höger

VINE ROLLING FULL TURN LEFT

1. Vänd 1/4 till vänster och kliv fram med vänster fot

2. vänd ytterligare 1/2 och kliv bak med höger fot

3. vänd ett 1/4 varv och sätt ut vänster fot till vänster

4. touch höger fot intill vänster

WEAVE

1. Korsa vänster över höger

2. Kliv till höger med höger fot

3. Korsa vänster bakom höger

4. Kliv till höger med höger fot

X

Y

YAZZ BOX (Kan även stavas Jazz box)
Görs på 4 takter

1. Kliv fram och korsa höger fot över den vänstra.
2. Kliv bakåt med vänster fot.
3. Sätt höger fot en liten bit ut till höger.
4. Sätt vänster fot intill den högra.

YAZZ BOX 1/4 TURN (Kan även stavas Jazz box)
Görs på 4 takter

1. Kliv fram och korsa höger fot över den vänstra.
2. Kliv bakåt med vänster fot.
3. Vänd 1/4 åt höger och sätt höger fot en liten bit ut till höger.
4. Sätt vänster fot intill den högra.

Terminologi inom Linedance
OBS! Stegkombinationerna görs med start antingen på höger eller vänster fot.

Anchor Step
Korsa höger fot bakom vänster fot (i tredje position, alltså vänster häl mot höger hålfot), steg med vänster på stället, steg med höger på stället.
Applejacks Stå med fötterna bredvid varandra. Ha vikten på vänster trampdyna och höger häl,
vrid vänster häl ut till vänster samtidigt som du vrider höger tå till höger. Vrid tillbaka fötterna till utgångsläget
Brush
Att göra en svepande rörelse med fotens trampdyna mot golvet.
Bump
Vickande höftrörelse åt något håll.
Cha Cha

Dansrytm som räknas 1&2
Stig fram med höger fot och ta ett snabbt kort steg med vänster, som sätts intill höger.
Stig fram med höger fot igen.
Kan göras i en framåtrörelse eller diagonalt eller i sidled.
Charleston
Görs på fyra takter
Peka med höger tå framåt. Sätt ner höger fot strax bakom vänster. Peka med vänster tå bakåt.
Sätt fram vänster fot i dess utgångsläge.
Kan även göras med en svepande rörelse.
Chase Turn (Step Turn Step)
Kliv fram på höger fot. Vänd 1/2 varv åt vänster och lägg över vikten på vänster fot utan att lyfta eller flytta vänster ben, kliv fram på höger fot
Chassé
Takten räknas 1&2
Kliv ut med höger fot till höger, dra vänster fot intill höger och lägg över vikten på vänster fot, kliv ut med höger fot till höger.
Coaster Step
Kliv bak med höger fot. Sätt vänster fot intill höger och lägg över vikten på vänster fot. Kliv fram med höger fot.
Coaster Cross, höger
Kliv bak med höger fot. Sätt vänster fot intill höger och lägg över vikten på vänster fot.Korsa höger framför vänster fot.
Cross Rock
Kliv fram och korsa höger fot framför vänster och gunga framåt. Gunga tillbaka på vänster fot.
Cross Shuffle
Liknar en vanlig shuffle, men med korsade ben: Kliv fram och korsa vänster fot över höger, dra höger fot intill vänster, fortsätt till höger med vänster fot
Cross Unwind ½ Turn
Korsa höger fot bakom vänster (böj lite på knäna), snurra ½ varv åt höger och sträck på benen igen.
Cross Unwind Full Turn
Korsa höger fot bakom vänster och vänd ½ varv åt höger. Ha mestadels vikten på höger fot under hela snurren, fortsätt snurra ½ varv till och avsluta snurren med vikten på höger fot.
(Böj lite på knäna för bättre resultat)
CW = Clockwise
Medsols.
CCW = Counter Clockwise (Anti Clockwise)
Motsols.
Flick
Spark bakåt eller bakåt åt sidan. Böj höger ben bakom vänster eller ut i sidan
Grapevine
Kliv till höger med höger fot. Korsa vänster fot bakom höger. Kliv till höger med höger fot.
Placera vänster fot intill höger (alternativ avslutning på den fjärde takten: scuff, kick, touch, stomp)
Heel Grind
Med hälen i golvet vrids framfoten från ena sidan till den andra
Heel Jack
Görs på takt 1&2&.
1 Kliv snett bakåt med höger fot
& Sätt fram vänster häl
2 Ta tillbaka vänster häl och lägg över vikten på vänster
& Toucha höger fot intill vänster eller korsa höger över vänster
Heel Swiches
Görs på takt 1&2&
1 Sätt fram höger häl snett framåt
& sätt ner höger fot bredvid vänster
2 Sätt ut vänster häl snett framåt
& sätt ner vänster fot bredvid höger
Heel Strut
Sätt fram höger häl, Släpp ner höger tå
Hinge ("gångjärn")
Sätt ut höger fot och lägg över vikten på höger, vänd ½ åt vänster och lägg över vikten på vänster fot
Hip Rolls
Rulla höfterna medsols eller motsols
Hitch
Dra upp benet framför dig med böjt knä. Foten hamnar då i höjd med knät på det benet du står på
Hook
Korsa höger fot framför vänster skenben
Jazz Box
Korsa höger fot över den vänstra. Kliv bakåt med vänster fot. Sätt höger fot en liten bit ut till höger. Sätt vänster fot intill den högra.
Jumping Jacks
Hoppa isär med benen.
Hoppa och korsa benen.
Kick Ball Change
Steget räknas som 1&2.
1 kicka med höger fot framåt
& Sätt ner höger fot bredvid vänster
2 Byt tillbaka vikten på vänster fot
Kick Ball Step
Steget räknas som 1&2.
1 kicka med höger fot framåt
& Sätt ner höger fot bredvid vänster
2 Tag ett steg fram på vänster fot
Lock Step
Kliv fram med höger fot, dra vänster fot mot höger och lås den bakom höger fot
Mashed Potato
En synkoperad manöver som förflyttar sig bakåt.
Kliv bakåt med höger fot. Placera den bakom vänster fot med hälen lätt vridet till vänster.
Vrid ut höger häl till höger.
Kliv bakåt med vänster fot. Placera den bakom höger fot med hälen lätt vriden till höger.
Vrid ut vänster häl till vänster
Upprepa stegmönstret i så många takter som dansbeskrivningen kräver
Mambo Step
Kliv till höger och lägg över vikten på höger fot. Lägg tillbaka vikten på vänster. Sätt höger fot bredvid vänster.
Alternativt kan mambo step göras framåt/bakåt
Monterey ¼ eller ½ Turn
Point ut höger fot till höger. Dra in höger fot intill vänster samtidigt som du vrider ¼ eller ½ varv åt höger, sätt ner vikten på höger fot. Point ut vänster fot till vänster. Sätt ned vänster fot intill höger
Paddle ½ Turn
Med vikten på vänster fot hela tiden
Stå på vänster fot. Vänd 1/4 åt vänster och dra upp höger knä i en hitch. Peka höger fot ut till sidan. Vänd 1/4 åt vänster och dra upp höger knä i en hitch. Peka höger fot ut till sidan
Pigeon Toes
Starta med vikten jämnt fördelad mellan fötterna. Gå upp på tå och sära på hälarna.
Sätt tillbaka hälarna till mitten och ner på golvet.
Pivot ½ Turn (Step Turn)
Kliv fram på höger fot. Vänd ½ varv åt vänster och lägg över vikten på vänster fot utan att lyfta eller flytta vänster ben.
Prissy Walk
Vrid kroppen något åt vänster och sätt höger fot framför vänster
Vrid kroppen något åt höger och sätt vänster fot framför höger
Rolling Vine (Grapevine )
På takt 1 vrider man ¼ varv, på takt 2 vrider man ½ varv och på takt 3 vrider man ¼ varv.
Rock Step
Kliv fram med höger fot, lyft lite på vänster häl, lägg tillbaka vikten på vänster fot
Rumba Box
(Kan även startas åt höger och framåt)
Kliv till vänster, sätt höger fot bredvid vänster, kliv fram med vänster, håll en takt. Kliv till höger med höger fot, sätt vänster fot bredvid höger, kliv bak med höger, håll en takt
Sailor Step
1. Korsa vänster fot bakom höger &. kliv till Höger med höger fot 2. sätt vänster fot bredvid höger
Sailor Step 1/4 Turn Left
1. Korsa vänster fot bakom höger och vänd 1/4 åt vänster &. Sätt höger fot intill vänster 2. Kliv fram med vänster fot
Scuff
Att göra en svepande rörelse framåt med hälen mot golvet. "Klacka" gärna i så det låter ordentligt.
Shimmy
Görs oftast på 4 takter
1. Kliv till höger med höger fot 2-3. Dra vänster fot intill höger och skaka på axlarna 4. toucha vänster fot intill höger (Alternativ Klapp)
Shuffle
Görs framåt eller bakåt
Kliv framåt med höger fot. Dra vänster fot jämsides intill höger och lägg över vikten på vänster fot. Kliv fram med höger fot igen.
Shuffle Full Turn
Kliv fram på vänster fot och vänd ½ åt vänster. Kliv bak med höger fot. Vänd ½ och kliv fram på vänster fot.
Side Switches
1. Toucha höger tå till höger &. Sätt ner höger fot bredvid vänster 2. Toucha vänster tå till vänster
Slide
Kan göras på olika antal takter. Efter att ha tagit ett steg åt något håll så dras den andra foten ut med golvet tills de är bredvid varandra.
Step Turn
Kliv fram på höger fot. Vänd 1/2 varv åt vänster och lägg över vikten på vänster fot utan att lyfta eller flytta vänster ben
Stomp
Att stampa i golvet med hela foten.
Sweep
Gör en släpande, svepande rörelse med foten
Swivel
Med båda fötterna tillsammans, flytta tår eller hälar åt samma håll
Vikten på framfötterna ,vrid båda hälarna till vänster
Vikten på hälarna, vrid båda tårna till vänster
Vikten på framfötterna ,vrid båda hälarna till vänster
Klappa händerna eller håll en takt
Toe Fan
Starta med fötterna ihop. Stå med vikten på den vänstra foten och vinkla ut höger fot till höger utan att flytta hälen vinkla tillbaka foten igen så du står med fötterna ihop igen
Toe Strut
Sätt fram höger tå. Släpp ner höger häl
Twinkle (Waltz takt)
korsa vänster över höger
kliv till höger med på höger fot
sätt vänster fot bredvid höger
Vine, se Grapevine
Weave
Korsa vänster över höger. Kliv till höger med höger fot. Korsa vänster bakom höger. Kliv till höger med höger fot.

Terminologi

Skriv din text här ...