Terminologi
Ancor Step
Räkning 1&2
Ett trippel steg som utförs på stället med fötterna i kors
1.Trampa ner höger bakom vänster
&. Trampa ner vänster fot på plats
2. Trampa ned höger fot på plats (2).
Ankel Rock aka Ankel Roll
Räkning: 1-2-3-4
Ankel Rock utför på stället med fötterna i kors och anklarna är låsta. Växla vikt en eller flera gånger från framfot till bakfot och bakåt, bibehålla den låsta fotleds positionen
Höger:
1. Lås höger ankel bakom vänster
2. Rock anklar framåt
3. Rock anklar bakåt
4.Rock anklar framåt
Vänster:
1 Lås vänster ankel bakom höger
2 Rock anklar framåt
3 Rock anklar bakåt
4 Rock anklar framåt
Appel Jack aka Fancy Feet
Räkning 1&2&
Appel Jacks är en synkoperad rörelse som utförs på stället med båda fötterna samtidigt
Startposition vikten på båda fötterna som är placerad något i sär med tårna pekandes framåt
1. Lyft upp vänster häl och vrid hälen åt höger- Lyft upp höger framfot och vrid tån åt höger
&. Vrid tillbaka båda fötterna till mitten
2. Lyft upp höger häl och vrid hälen åt vänster - Lyft upp höger framfot och vrid tån åt vänster
&. Vrid tillbaka båda fötterna till mitten
3. Vanliga frågor
Klicka här och börja skriva. Eum fugiat quo voluptas nulla pariatur at vero eos et accusamus et iusto odio dignissimos ducimus qui blanditiis praesentium voluptatum deleniti atque corrupti quos dolores et quas molestias excepturi sint occaecati cupiditate.
Ancor Step
Ett trippel steg som utförs på stället med fötterna i kors
1.Trampa ner höger bakom vänster
&. Trampa ner vänster fot på plats
2. Trampa ned höger fot på plats (2).
Ankel Rock aka Ankel Roll
Räkning: 1-2-3-4
Ankel Rock utför på stället med fötterna i kors och anklarna är låsta. Växla vikt en eller flera gånger från framfot till bakfot och bakåt, bibehålla den låsta fotleds positionen
Höger: 1. Lås höger ankel bakom vänster - 2. Rock anklar framåt - 3. Rock anklar bakåt - 4.Rock anklar framåt
Vänster: 1- Lås vänster ankel bakom höger - 2 Rock anklar framåt - 3 Rock anklar bakåt - 4 Rock anklar framåt
Appel Jack aka Fancy Feet
Räkning: 1&
Appel Jacks är en synkoperad rörelse som utförs på stället med båda fötterna samtidigtAppel Jacks kan görs på t.ex (1count) antingen åt höger eller åt vänster, (2count) åt höger och vänster. (4count) höger. vänster, höger, vänster eller upprepas flera gånger efter varandra i olika ordning t.ex (8count) höger, vänster. höger, höger, vänster, höger, vänster, vänster
Startposition vikten på båda fötterna som är placerad något i sär med tårna pekandes framåtHöger: 1. Lyft upp vänster häl och vrid hälen åt höger- Lyft upp höger framfot och vrid tån åt höger - &. Vrid tillbaka båda fötterna till mitten Vänster: 2. Lyft upp höger häl och vrid hälen åt vänster - Lyft upp höger framfot och vrid tån åt vänster - &. Vrid tillbaka båda fötterna till mitten
Ball Cange Action
Räkning: 1&2
Ball Cange Action
Räkning: 1&2