Terminologi

Ancor Step

Räkning 1&2

Ett trippel steg som utförs på stället med fötterna i kors

1.Trampa ner höger bakom vänster

&. Trampa ner vänster fot på plats

2. Trampa ned höger fot på plats (2).

Ankel Rock aka Ankel Roll

Räkning: 1-2-3-4

Ankel Rock utför på stället med fötterna i kors och anklarna är låsta. Växla vikt en eller flera gånger från framfot till bakfot och bakåt, bibehålla den låsta fotleds positionen

Höger: 

1. Lås höger ankel bakom vänster 

2. Rock anklar framåt 

3. Rock anklar bakåt 

4.Rock anklar framåt

Vänster:

1 Lås vänster ankel bakom höger

2 Rock anklar framåt

3 Rock anklar bakåt

4 Rock anklar framåt

Appel Jack aka Fancy Feet 

Räkning 1&2&

Appel Jacks är en synkoperad rörelse som utförs på stället med båda fötterna samtidigt

Startposition vikten på båda fötterna som är placerad något i sär med tårna pekandes framåt

1. Lyft upp vänster häl och vrid hälen åt höger- Lyft upp höger framfot och vrid tån åt höger

&. Vrid tillbaka båda fötterna till mitten 

2. Lyft upp höger häl och vrid hälen åt vänster - Lyft upp höger framfot och vrid tån åt vänster 

&. Vrid tillbaka båda fötterna till mitten

3. Vanliga frågor

Klicka här och börja skriva. Eum fugiat quo voluptas nulla pariatur at vero eos et accusamus et iusto odio dignissimos ducimus qui blanditiis praesentium voluptatum deleniti atque corrupti quos dolores et quas molestias excepturi sint occaecati cupiditate.


Ancor Step

Ett trippel steg som utförs på stället med fötterna i kors

1.Trampa ner höger bakom vänster

&. Trampa ner vänster fot på plats

2. Trampa ned höger fot på plats (2).


Ankel Rock aka Ankel Roll  

Räkning: 1-2-3-4

Ankel Rock utför på stället med fötterna i kors och anklarna är låsta. Växla vikt en eller flera gånger från framfot till bakfot och bakåt, bibehålla den låsta fotleds positionen

Höger: 1. Lås höger ankel bakom vänster - 2. Rock anklar framåt - 3. Rock anklar bakåt - 4.Rock anklar framåt

Vänster: 1- Lås vänster ankel bakom höger - 2 Rock anklar framåt - 3 Rock anklar bakåt - 4 Rock anklar framåt


Appel Jack aka Fancy Feet

Räkning: 1&

Appel Jacks är en synkoperad rörelse som utförs på stället med båda fötterna samtidigtAppel Jacks kan görs på t.ex (1count) antingen åt höger eller åt vänster, (2count) åt höger och vänster. (4count) höger. vänster, höger, vänster eller upprepas flera gånger efter varandra i olika ordning t.ex (8count) höger, vänster. höger, höger, vänster, höger, vänster, vänster

Startposition vikten på båda fötterna som är placerad något i sär med tårna pekandes framåtHöger: 1. Lyft upp vänster häl och vrid hälen åt höger- Lyft upp höger framfot och vrid tån åt höger - &. Vrid tillbaka båda fötterna till mitten Vänster: 2. Lyft upp höger häl och vrid hälen åt vänster - Lyft upp höger framfot och vrid tån åt vänster - &. Vrid tillbaka båda fötterna till mitten


Ball Cange Action

Räkning: 1&2


Ball Cange Action

Räkning: 1&2