samlad informatio

Skriv din text här ...

Linedance är precis vad namnet antyder: människor som dansar i rader till musik. Linedances är koreograferade danser med en upprepad serie steg som utförs unisont av en grupp människor i rader eller rader. Alla dansare som utför en linedance vänder sig åt samma håll och utför stegen exakt samtidigt. Även om det vanligtvis finns flera rader av dansare, kan små grupper bara bilda en linje. Linedansare interagerar sällan med varandra under en dans, eftersom stegen utförs av alla samtidigt.

Även om många populära linedanser är inställda på countrymusik, kom de första linedanserna inte från country- och westerndans. Linedance tros ha sitt ursprung i folkdansen, som har många likheter. Kontradans, en form av amerikansk folkdans där dansarna bildar två parallella linjer och utför en sekvens av dansrörelser med olika partners längs linjen, hade troligen ett stort inflytande på de linedanssteg vi är bekanta med idag. Under 1980-talet började linedancer skapas för populära countrylåtar.

Eftersom stegen är enkla och inte involverar dans med en partner, är linedance idealiskt för singlar och icke-dansare. Linedance lärs ut och utövas på country- och westerndansbarer, sociala klubbar och danshallar runt om i världen.


En linedance är en formationsdans där en grupp människor dansar i en eller flera rader, alla vända åt samma håll och utför samma koreograferade rörelser samtidigt. Linedansare är inte i fysisk kontakt med varandra.

 Linedance utövas och lärs på country- och westerndansbarer, sociala klubbar, dansklubbar och balsalar över hela världen. Det undviker problemet med obalans hos manliga/kvinnliga partners som plågar ballroom/swing/salsadansklubbar. Det kombineras ibland på dansprogram med andra former av country-western-dans, som tvåstegs-, shuffle- och westernpromenaddanser, såväl som varianter av vals, polka och swing i westernstil.

I en liten grupp kan det bara finnas en linje, men vanligtvis finns det flera parallella linjer, den ena bakom den andra. I denna parallella linjebildning dansar dansarna på ett synkroniserat sätt, men oberoende av varandra. Det finns vanligtvis inga rörelser som kräver någon interaktion mellan dansarna, annat än att de utför manövrarna samtidigt.

 Även om linedanser kan vara ganska enkla, som med 18-tals 4-väggs nybörjare Electric Slide, kan ökande komplexitet skapas på flera sätt. I allmänhet är sekvenser med högre antal svårare. (En räkning motsvarar ett musikaliskt slag.). Inkluderandet av ovanliga eller obekanta stegsekvenser gör också en dans mer utmanande. Andra kroppsrörelser än steg, såsom handgester, kan lägga till komplexitet. Fraserade linedanser är skrivna för att passa specifika versioner av låtar. Taggar, broar och att hoppa över, eller upprepa delar av dansen, är alla enheter som används för att följa fraseringen i musiken. Dessa fraserade danser kräver att dansare är mer medvetna om musiken och inte bara upprepar samma sekvens av steg för en hel låt.

Linedancing har en cowboy-image, och den dansades ursprungligen främst till country-westernmusik. Men detta började förändras på 1970-talet, när hustle linedancen blev populär. Linedancing har nu ett brett utbud av musik. Danser har ofta sitt ursprung i sånger i videor med vad som senare blir linedances. Idag utgör countrymusik minoriteten i en linedance DJ:s spellista, med balansen spridd över en mängd olika musikstilar både nya och inklusive: Waltz, West Coast Swing, Celtic, Pop, Rock, Big Band, Folk och nästan vad som helst annat som har ett regelbundet beat.

Linedance anses ibland ha sitt ursprung i vilda västern. Faktum är att den har en mycket mer varierad bakgrund. Många folkdanser dansas unisont i en enda, olinjär linje, ofta med koppling mellan dansare. Frånvaron av en fysisk koppling mellan dansare är ett utmärkande drag för dagens linedans.

 Dagarna går och helt plötsligt märkte vi att sommarlovet börjar närma sig sitt slut. Septembers "renträe" är närmare och vi tycker att det är ett bra tillfälle att föreslå oss själva några bra löften, som när vi firar nyårsafton, ja. Ankomsten av nästa säsong, hösten, är alltid en bra tid när vi inte bara tar om våra dagliga rutiner, utan att lägga till nya aktiviteter och människor på den. Ett av dessa val kan vara att lära sig countrylinedans, varför inte? Under vår lediga semester på semestern har många av er haft lite kontakt med countrymusik medan de druckit på en pub eller honky tonk eller när de varit på en byfestival. Idag ska vi prata om alla fördelar vi kan hitta med att gå med i en linedancegrupp.

Det är ett faktum att countrylinedans har flera fördelar, både i en fysisk och mental aspekt. För det första är det väldigt viktigt att säga att linedance är en fysisk aktivitet som kan moduleras mycket. Det betyder att du, beroende på vilken koreografi som spelas, kanske utövar en övning med hög effekt som att spela en tennis- eller padelmatch; men du kan välja antingen en långsam koreografi, med liknande effekter som att ta en promenad eller utöva lite pilates eller yoga. Å andra sidan, som det händer med många andra populära danser, har linedance ett mycket positivt resultat på din mentala hälsa, vilket gör att din hjärna ständigt arbetar.

Som vi redan förklarat i andra artiklar är linedance en typ av dans där en tidigare inövad koreografi utförs och upprepas medan låten fortfarande spelas. Det finns flera olika stilar inom linedance och varje koreografi studeras och fulländas av skaparen i sina dansblad. I ett dansblad för countrylinedans hittar du antalet steg i varje slinga, takten att följa, låten som denna koreografi skapades till och vanligtvis den rekommenderade färdighetsnivån. Varje gång du memorerar en koreografi som denna, gör du arbetet till alla mekanismer i din hjärna som hjälper dig att lagra denna användbara information, eftersom med varje försök skapas nya neuronala kopplingar, något som behövs för att förhindra sjukdomar som senil demens eller Alzheimer.

 Att ofta träna countrylinedans bidrar på tre olika sätt till att ha goda vanor med vår hjärna: Till att börja med kommer fysisk träning att förbättra mycket vår blodtillförsel och livslängden för våra neuroner. Att lyssna på musik stimulerar återkallandet av minnen och bilder och upplyser ditt intellekt. Äntligen, men inte minst, kommer kravet på att memorera dessa koreografier att avsevärt utöka ditt minne och din inlärningsförmåga. I själva verket, från alla erkända aktiviteter för att hålla ditt sinne friskt och tränat, är dans en av de bästa, över att göra korsord eller läsa, till exempel.


Linedance "det är himla kul" och den som inte har provat på det här med linedance tidigare har verkligen missat nått

Vi vet att många tror att linedancing enbart utförs till country musik vilket är helt fel VI DANSAR TILL ALL SORTS MUSIK men country musiken är en viktig del av linedancing "Western Country Music is the soul of Line Dance"

Linedance är en familjär dansform som har tusentals utövare i alla åldrar världen runt. Ta med dig hela familjen och prova på den här roliga dansformen till all sorts musik.

Du hittar oss i Österfärnebo, Hofors, Hedesunda och Runhällen  - och vill du att vi kör i gång en kurs på din ort då hör du av dig till oss.

Vi vill dock varna för att linedance kan vara mycket beroende framkallande och risken att stöta på en massa "dansgalningar" i alla åldrar är mycket överhängande. 

FÖR DIG SOM VILL VETA MER - några länkar
Dansa dig i from
10 anledningar att dansa linedance
Åsikter om linedance
Videos - Country&Western, Mixat


Line dancing is....

...danced as individuals

...danced in lines or in a grid

...danced to pre-memorized choreography

...danced to either pre-recorded or live music

...danced to popular songs that include lyrics

...danced as a DJ decides the music and dance

...danced, following a fairly casual dress code

Line Dancing can:

• Improve Heart Health

• Increase Aerobic Power

• Improve Bone Strength (bone-mineral content)

• Increase Balance & Flexibility (reduce fall risk)

• Increase Muscle Mass (reduce pain & discomfort)

Is Line Dancing Good for Seniors?

Seniors who line dance enjoy benefits to their physical health, mental health as well as their emotional health and general well-being. Research shows that line dancing improves cardiovascular function, bone strength, and brain function. But also fosters the happiness that results from the social connection of friendships made while line dancing and the increase in self-confidence from gaining mastery over dancing.

All these benefits seem to combine to give elderly folks who line dance a better quality of life and improved mood that overflows into other areas of life, fostering good life and health choices.

While these things may be obvious, research has revealed some surprising and very interesting things about how an activity like line dancing can really benefit the elderly. The importance of staying active cannot be understated. And as a way to stay active, it truly is what the "doctor ordered" for many getting up there in age.

What are the Health Benefits of Line Dancing for Seniors?

As we age there is a natural decline in our overall strength-we lose body muscle mass. Our balance and coordination aren't what they used to be.

Published research has shown that "Dancing is a mode of physical activity that may allow older adults to improve their physical function, health, and well-being." There were many studies that indicated that older adults can significantly improve their aerobic power, improve muscle endurance in the lower body, improve strength and flexibility, balance, agility, and gait - yes, all through dancing!

Further evidence suggested that seniors who line dance might improve bone-mineral content in the lower body and muscle power, as well as reduce the prevalence of falls and improve cardiovascular health.

So the health benefits are obvious. Dancing is a great way to fight our body's natural decline. Line dancing is a great form of exercise for the senior community to improve strength and muscle function, increase balance and flexibility as well as improve cardiovascular and heart health.

Line dancing isn't just for country music fans

Linedance är.... ...dansade som individer ...dansat i rader eller i ett rutnät ...dansat till förmemorerad koreografi ...dansade till antingen förinspelad eller livemusik ...dansat till populära låtar som innehåller texter ...dansad som DJ bestämmer musiken och dansen ...dansade, efter en ganska avslappnad klädkod Line Dancing kan: • Förbättra hjärthälsa • Öka aerob kraft • Förbättra benstyrkan (innehåll av benmineral) • Öka balans och flexibilitet (minska fallrisken) • Öka muskelmassan (minska smärta och obehag) Är Line Dancing bra för seniorer? Seniorer som linedance har fördelar för deras fysiska hälsa, mentala hälsa såväl som deras känslomässiga hälsa och allmänna välbefinnande. Forskning visar att linedance förbättrar kardiovaskulär funktion, benstyrka och hjärnfunktion. Men främjar också lyckan som är ett resultat av den sociala kopplingen av vänskaper som skapas under linedans och det ökade självförtroendet genom att bemästra dansen. Alla dessa fördelar verkar kombineras för att ge äldre personer som linedance en bättre livskvalitet och förbättrat humör som svämmar över till andra områden i livet, vilket främjar bra liv och hälsoval. Även om dessa saker kan vara uppenbara, har forskning avslöjat några överraskande och mycket intressanta saker om hur en aktivitet som linedance verkligen kan gynna äldre. Vikten av att hålla sig aktiv kan inte underskattas. Och som ett sätt att hålla sig aktiv är det verkligen vad "läkaren beordrade" för många som kommer upp i åldern. Vilka är hälsofördelarna med linedans för seniorer? När vi åldras sker en naturlig nedgång i vår totala styrka - vi tappar kroppsmuskelmassa. Vår balans och koordination är inte vad de brukade vara. Publicerad forskning har visat att "Dans är ett sätt av fysisk aktivitet som kan göra det möjligt för äldre vuxna att förbättra sin fysiska funktion, hälsa och välbefinnande." Det fanns många studier som indikerade att äldre vuxna avsevärt kan förbättra sin aeroba kraft, förbättra muskeluthålligheten i underkroppen, förbättra styrka och flexibilitet, balans, smidighet och gång - ja, allt genom dans! Ytterligare bevis tydde på att seniorer som linedans kan förbättra benmineralhalten i underkroppen och muskelkraften, samt minska förekomsten av fall och förbättra kardiovaskulär hälsa. Så hälsofördelarna är uppenbara. Dans är ett bra sätt att bekämpa vår kropps naturliga nedgång. Linedance är en utmärkt träningsform för seniorer för att förbättra styrka och muskelfunktion, öka balansen och flexibiliteten samt förbättra hjärt- och kärlhälsan. Linedance är inte bara för countrymusikfans

When my soul is hurting

DANCE makes me feel better

When I am overwhelmed
DANCE makes me forget for a while

When I face struggles
DANCE inspires me to keep going

When I lose confidence
DANCE gives it back

When I feel alone
DANCE gives me friends for life

I have been given one of the greatest
gifts in life ..... DANCE !!!