.
Dansföreningen
Valley River Linedancers
Vårens kurser i Linedance
Vårens kurser i Linedance startar vecka 4 och pågår i 17 veckor framåt med totalt 15 kurstillfällen. Vi tar uppehåll under både sportlov och påsklov så att du kan njuta av ledigheten utan att missa några danssteg. Våra kurser passar alla, från nybörjare som dansat en termin till mer avancerade dansare som vill utveckla teknik, stil och koreografi.
Hos oss hittar du kurstillfällen som passar både dig som vill lära dig nytt och dig som vill repetera och bli tryggare i det du redan kan. Vi erbjuder utlärning med repetition där vi går igenom steg, teknik och i lugn takt, samt renodlade repetitionspass för dig som vill nöta in rörelserna och känna att allt sitter i kroppen.
En gång i månaden har vi dessutom kursdans där vi dansar till en färdig danslista. Här får du chans att öva på alla danser i ett socialt och avslappnat sammanhang.
Målet med våra kursdanser och kurstillfällen är att du ska känna dig tryggare och säkrare på dansgolvet, oavsett nivå. Genom återkommande repetition bygger du upp ökat självförtroende, bättre kroppskontroll och större dansglädje.
Vi lägger också stor vikt vid gemenskap. Under pauserna bjuder vi in till fika och trevligt umgänge, där du kan lära känna andra deltagare, ställa frågor till instruktörerna och dela dansinspiration. Tillsammans skapar vi en varm och välkomnande dansmiljö där alla får plats.
Nybörjarkurser
Steg 2 - Nybörjare Fortsättning
Vi bygger vidare på det du lärt dig på grundkursen
* Hofors Hembygdsgård (start 20/1)
Tisdagar kl.18:30-20:00
Ledare: Linda Lundberg
* Heby Folkets Hus (start 21/1)
Onsdagar kl.18:00-19:20
Ledare: Eleonor Halsius
Påbyggnadskurs till Steg 1 där vi introduceras mer komplexa grundsteg, enklare vändningar och kombinationer, samt danser som ger dig lite större utmaning men fortfarande är tydligt genomgångna.
Nivån på danserna i detta steg - Upp till High Beginner
Fortsättningskurser
Steg 3 - Fortsättning Improver
Du har dansat minst två terminer och vill utveckla dina färdigheter
* Österfärnebo Bygdegård (start 19/1)
Måndagar kl.18:00-20:00
Ledare: Eleonor Halsius
* Heby Folkets Hus (start 21/1)
Onsdagar kl.19:40-21:00
Ledare: Eleonor Halsius
Vi bygger vidare på dina grundkunskaper i linedance och fördjupar både teknik och dansglädje. Vi arbetar med tydligare stegkombinationer, vändningar och enklare syncoperingar, så att du blir trygg i mer varierade mönster.
Kursen riktar sig till dig som har dansat linedance i minst två terminer (eller motsvarande) och redan behärskar grundsteg, enkla turer och grundläggande begrepp som walls, tags och restarts på nybörjarnivå.
Du ska känna dig bekväm med att följa en genomgång i normalt tempo och kunna lära dig en enklare koreografi utan att varje steg repeteras många gånger
Nivån på danserna i detta steg - Upp till Improver
Steg 4 - Fortsättning Intermediate
För dig som vill utmana dig själv
* Hofors Hembygdsgård (start 20/1)
Tisdagar kl.17:00-18:30
Ledare: Linda Lundberg
På Intermediate-nivån fördjupar vi dina kunskaper genom mer avancerade stegkombinationer, variationer i tempo och dynamik samt övergångar som utmanar både koordination och minne
Steg 4 är nivån för dig som som behärskar grunder och terminologi, du vill ta din linedance till nästa nivå, där tempot är högre och danserna mer komplexa. Vi arbetar med längre koreografier, fler riktningar, vändningar och variationer, vilket ställer krav på både teknik och koncentration.
Vi lägger stor vikt vid musikalitet: hur du kan använda accenter, mjukhet och energi för att verkligen dansa stegen, inte bara gå dem. Samtidigt tränar vi minnet med längre koreografier och upprepning på ett lustfyllt sätt
Nivån på danserna i detta steg - upp till High Intermediate
Många tycker linedance är roligt
Linedance är en social och inkluderande dansform som kombinerar motion, musik och gemenskap. Det är relativt enkelt att lära sig, passar alla åldrar och nivåer, och dansas utan partner. Dessutom har linedance visat sig ha positiva effekter på både fysisk och psykisk hälsa.
Linedance är en form av formationsdans
Där dansarna står i rader, sida vid sida, och bildar linjer, där alla dansare utför samma förutbestämda stegsekvenser, vilket skapar en enhetlig och synkroniserad bild.
Varje dans består som är koregraferad till en specefik låt av en serie stegkombinationer som upprepas under låtens gång och danserna innehåller ofta vändningar som gör att dansarna byter riktning och dansar mot olika väggar.
Linedance kan förbättra konditionen och det är en skonsam träningsform som är lämplig för många. Linedance involverar rörelse och kan vara ett effektivt sätt att bränna kalorier och tona muskler, vilket gör det till en bra form av träning.
Att dansa utan en partner har många fördelar
Linedance dansas utan partner vilket erbjuder många fördelar, det är ett utmärkt sätt att förbättra konditionen, koordinationen och kroppskontrollen. Du får också möjlighet att utforska din egen kreativitet och uttrycka dig fritt genom rörelse. Dessutom är det ett socialt sätt att träna, där man kan dansa i grupp och skapa gemenskap utan att behöva para sig med någon specifik.
Linedance finns på alla nivåer, från nybörjare till avancerade dansare, och kan dansas till olika typer av musik, inte bara country
Linedance är koreograferad dans
Linedance är koregraferad dans vilket innebär att att memorera och utföra en serie danssteg eller rörelser i en specifik ordning.
En koreografi skapas till en specifik låt av en koreograf som kombinerat olika sekvenser av danssteg för att skapa en linedance.
Dansen som koreografen skapat skrivs ner på ett Stepsheet, en skriftlig beskrivning av stegen och rörelserna i dansen. Det är som en steg-för-steg guide som förklarar hur man utför dansen, inklusive hur många takter varje steg tar och vilken riktning man ska vända sig åt och till vilken låt dansen är koreograferad till..
I linedance finns det en mängd olika steg och stegkombinationer hämtade från olika dansstilar och med influneser från många olika dans- och musikstilar gör det linedance till en spännande och varierad aktivitet.
Här är några exempel på musikgenrer som används inom linedance
- Country: Traditionell och modern countrymusik är fortfarande populärt inom linedance.
- Pop: Många linedance-koreografier skapas till populära poplåtar.
- Rock: Rockmusikens takt och energi passar bra för vissa linedance-stilar.
- Latin: Salsa, rumba och cha cha är exempel på latinamerikanska musikgenrer som används inom linedance.
- Blues: Bluesmusikens mjuka rytm kan ge en annan känsla till linedance.
- Disco: Disco-musikens energi och rytm är perfekt för vissa linedance-stilar.
- Swing: East Coast Swing och West Coast Swing är dansstilar som passar till swingmusik.
- Vals: Valsens mjuka och eleganta karaktär kan också uttryckas i linedance.
- Funk och soul: Dessa genrer passar bra för linedance som kräver en mer funky och attitydfull stil.
Om Oss
Valley River Linedancers (VRL) bildades 2021 och är en ideell dansförening med verksamhet i Hedesunda, Hofors, Runhällen och Österfärnebo, till oss är alla välkomna att utöva dans oavsett ålder, kön, förmåga, ambition eller kunskapsnivå.
VRL är medlemmar i Svenska Danssportförbundet (SDF), Bergslagens Danssportförbund(BDF) & Riksidrottsförbundet SISU (RF-SISU).
Vårt ändamål är att bedriva idrottslig verksamhet i enlighet med "Svenska Danssportförbundets verksamhetsidé, vision och värdegrund och motverka all form av diskriminering samt aktivt verka för en dopingfri idrott
Vi strävar efter är att främja dansen i föreningen för att ha roligt, må bra och utveckla människor under hela livet, att sprida kunskap och öka intresset för linedance som dansform, att informera om dansens positiva hälsofördelar och att öka insikten om att danssport är idrott.
Som medlem i Svenska Danssportförbundet har föreningen musiklicens hos Stim och musikavtal hos SAMI, föreningen är ansvars- och olycksfallsförsäkrad och våra medlemmar är olycksfallsförsäkrade när de deltar i föreningens verksamhet.
